北京时间周四凌晨2点，美联储联邦公开市场委员会（FOMC）发布6月货币政策决议股票配资怎么选择，以及今年第二份经济预期。

随着夏季的来临，很多人出现了心火旺的情况，表现为：情绪波动、失眠多梦、口舌生疮等情况。

《黄帝内经》里写：“火热为夏，内应于心，心主血、藏神”，夏天阳气炽烈，一旦阳气过剩、心火过旺，不仅容易烦躁发火，还会降低人体免疫功能，从而引发各种疾病。

今天分享几个降火的方法，希望对你有帮助！

首先，我们一起来看看如何判断心火旺？

1、经常口腔溃疡，舌尖红，心开窍于舌，所以心火旺容易引起口疮。

2、心烦失眠、梦多，辗转反侧难以入睡。

3、口干口苦、面色通红发烫，额头爱起痘。

4、情绪烦躁、焦虑，经常觉得心累、胸闷。

5、小便黄、涩痛，时有炙热感。

6、自己能明显感觉到心在跳；由于心火耗元气，所以老是感觉周身疲乏。

心火旺如何应对？

1、调整饮食

饮食建议以清淡为主，尽量避免辛辣、油腻、油炸、刺激性食物，少食容易上心火的食物，可以适当多吃败心火的食物，如莲子心、绿豆、苦瓜、雪梨、苦瓜等滋阴降火的食物。

2、调整情绪

保持情绪舒畅，注意调整情绪，舒缓心情。情绪也是导致心肝火旺的重要原因，要保持心态平和，平时多做做运动，多想一些开心快乐的事情，调整好自己的状态，避免情绪大起大伏。

3、穴位按摩

通过对相应穴位进行刺激，能够有效缓解心火旺引起的烦躁不安、惊恐心悸、失眠多梦等症状。通过对这些穴位进行按摩或推拿，能够有效促进局部血液循环，从而达到辅助降心火的目的。

4、规律作息

夏季白昼时间延长股票配资怎么选择，很多人喜欢晚睡。其实夏季适时地晚睡早起是正常的。《黄帝内经》所说“夜卧早起”，“夜卧”的时间一般是指晚上10点至11点，“早起”的时间指早晨5点半至6点半。

夜卧心火黄帝内经穴位情绪发布于：北京市声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。