一觉睡到天亮,醒来精神饱满,神采奕奕迎接美好的一天!
睡觉的意义,就是给身
体充电,给身体修复各种小问题,避免大问题出现。
好睡眠,至关重要!
但是,很奇怪,有些时候,就是突然半夜就醒过来,翻来覆去睡不着,有些是外界原因,比如冻醒了,热醒了,或者有人吵醒了等等。
如果经常晚上1~3点之间醒过来,多半是身体发出警告,因为这个时间段是肝经当令时间,血液流经肝,肝气会比较旺盛,如果肝经有热,这个时候会产生肝热的表现,比如烦躁多梦、噩梦连连,突然醒过来,久久不能入睡。
高压、高节奏,远离大自然的生活方式,很容易让人肝气郁结,肝经淤堵,郁而化热,就容易肝经有热。
此时,我们可以经常敲大腿的内侧,是肝经经过的地方,每天可以用空拳或者按摩手锤敲打几分钟(以个人舒适为度),疏通肝经,疏散郁热,半夜就不容易醒过来。
肝不仅仅是影响睡眠问题,女性乳腺、子宫常见的问题也常常与之相关,另外肝气不舒,也容易影响消化吸收。
(责任编辑:宋政 HN002)
【免责声明】本文仅代表作者本人观点,与和讯网无关。和讯网站对文中陈述、观点判断保持中立,不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考,并请自行承担全部责任。邮箱:news_center@staff.hexun.com
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所以,中医才有“百病生于气”之说,肝主条达一身之气,我们日常一定要多敲敲肝经,简单方便养护。
如果是3~5点老是醒过来,这个时间段是肺经当令,肺气虚、肺热、肺中有痰,都容易导致醒来,甚至有些人会咳嗽,这种情况多发生在感冒咳嗽期间,一般咳嗽好了,睡眠也自动好了。
大人或者三岁以上的大孩子养护肺、清肺热、祛浊气,可以揉揉按揉云门和中府两个穴位。
云门穴位,可以打通肺经,宣发肺气,排出藏着里面的浊气,让清阳上升。
中府穴,中指中焦,府是聚集的意思。手太阴肺经之脉起于中焦,此穴为中气所聚,又为肺之募穴,藏气结聚之处。
可以按摩此穴可以使淤积之气疏利升降而通畅,肃降肺气,和胃利水,清泻肺热,健脾补气。
在云门和中府周围的区域,轻轻揉起来就可以,不要太使劲,让孩子感觉放松,舒适为度,如果孩子紧张,不配合实盘杠杆配资平台,就不要强行做。
肝经肺经肝气肺气云门发布于:河南省声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。